با استفاده از زردآلوی خشک این میلک شیک را درست کنید که انرژی را زیاد و از گرسنگی تا زمان ناهار جلوگیری می کند.
مواد لازم :
8 قطعه زردآلو خشک ریز خرد شده
2 فنجان شیر سرد
3 قاشق چایخوری شکر قهوه ای
1/4 قاشق چایخوری پودر دارچین
5-6 تکه یخ
طرز تهیه :
زرد آلوی ریز خرد شده را با 1/4 فنجان شیر در مخلوط کن می ریزیم تا مخلوط صاف شودسپس باقی مانده شیر را اضافه میکنیم سپس شکر قهوه ای و دارچین را به مخلوط کن ریخته و چند ثانیه دستگاه را روشن میکنیم و شیرین بودنش را چک میکنیم اگر شکرش کم بود می ریزیم زرد آلو خودش میوه کاملی است ولی در صورت نیاز می توانید نصف عدد موز هم اضافه کنید
دم کرن انواع قهوه 
نوشیدنی‌های خنک برای مقابله با گرمازدگی 
شربت آلبالو 
طرز تهیه کاپوچینو ایتالیایی 
تهیه دوغ گازدار 
طرز تهیه نوشیدنی ترک 
چای نعنا 
چای زنجبیل 
طرز تهیه ی شربت آناناس و کرفس 
خوراک گوشت چینی رژیمی 
طرز تهیه سوپ ماهیچه ( سوپ سرماخوردگی ) 
طرز تهیه دال هندی
طرز تهیه غذای لبنانی کوبه 
طرز تهیه کباب تابه ای یا ماهیتابه تصویری
طرز تهیه آش رشته
تزیین سیب و پرتقال برای شب یلدا! 
طرز تهیه شکلات آجیلی
طرز تهیه کرپ با ژامبون
سیرابی و شیردان
طرز تهیه خورشت قورمه سبزی
ایده های جالب برای تزئین سفره افطار
تزیین سالاد کالباس با خیار 
تزیین میز غذا آبی
ماکارونی با سبزیجات
طرز تهیه کوفته کباب پیسترى
دیس سالاد میوه ژاپنی
دستورپخت کباب جگر عربی
کوکو دو لایه سیبزمینی و مرغ تصویری 
جدیدترین شال گردن بافت و قلاب بافی دو 
سوکیاکی غذای ژاپنی 
خوراک اسفناج و کالباس